پزشکی و سلامتیتغذیه و سلامتیسلامتی و زیبایی

تغذیه در بواسیر یا هموروئید

یک فرد معمولی در طی روز با دریافت 3 نوبت غذا (صبحانه ، نهار و شام) به طور معمول روزی یک بار را اجابت مزاج خواهد داشت و این بستگی به مواد غذایی که این شخص مصرف می کند دارد که ترکیبات آن متفاوت بوده و می تواند مدفوع را یا به صورت خشک یا به صورت نرم نماید .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، هر چه میزان فیبر غذایی ، میزان آب مصرفی ، میزان مصرف سبزیجات و میوه جات و تحرک افراد بیشتر باشد به طور قطع به یقین دفع مدفوع به صورت بسیار منظم و به موقع و به راحتی اتفاق می افتد و فرد احساس راحتی و خشنودی خاص خودش را دارد و همچنین احتمال ابتلا به بیماری هموروئید بشدت کاهش می یابد.

ولی در بعضی از افراد که دستگاه گوارش آنها به علت عدم تغذیه مناسب به خوبی کار نمیکند که این روزها بسیار هم شایع می باشد به دلیل فرصت کم و استفاده از غذاهای فست فود با میزان دریافت بالای چربی، نمک ، ادویه جات و علی الخصوص فلفل می باشد که این امر سبب می شود که دستگاه گوارش کاراییش کم شده و در نتیجه میزان ماندن مواد دفعی در روده بزرگ بالا رفته و آب بیشتری از آن جذب شود ، در نتیجه موقعی که مدفوع به صورت خشک تری دفع شود .

این خشکی حین اجابت، باعث صدمه به جدار ناحیه معقد و بافت اطراف رکتوم می شود که این مساله باعث خون ریزی های بدون درد شده و کم کم خون ریزی های همراه با درد، خون ریزی همراه با بیرون زدن زائده از ناحیه معقد و علائم مشابهی خودش رو نشان بدهد و به تدریج پیشرفت می کند. و سبب بیماری هموروئید می گردد.

تغذیه درمانی در هموروئید:

غذا نقش مهمی در بیماران مبتلا به هموروئید دارد. تغذیه مناسب در جلوگیری از هموروئید یا توقف آن موثر است و بالعکس، تغذیه نامناسب به تشدید درد در این بیماران کمک می کند، به طور کلی غذای بیماران هموروئیدی باید شامل موارد زیر باشد:

فیبر:

فیبر در جلوگیری از بروز یبوست نقش موثری دارد. غذای غنی از فیبر، حرکات روده را افزایش می دهد و به ایجاد مدفوع نرم و دفع راحت تر کمک می کند، در نتیجه به دیواره های مقعد آسیبی وارد نمی شود همچنین فیبر از فشار زیاد برای دفع جلوگیری می نماید.

غلات

غذاهای غنی از فیبر:

1- غلات کامل:

این غلات عبارتند از: برنج، ذرت، جو، گندم و… که حاوی فیبر بالایی هستند در میان آن ها جو، حاوی فیبر قابل حل می باشد و می توان از آن به ویژه در صبحانه استفاده نمود.

مکمل های حاوی سبوس نیز در جلوگیری یا بهبود هموروئید نقش موثری دارند.

2- حبوبات:

حبوبات (مانند عدس، لوبیا، نخود و لوبیای سویا) غذاهایی غنی از فیبر می باشند.

3- میوه ها:

اگر چه میزان فیبر محتوی میوه ها به اندازه غلات یا حبوبات نمی باشد، اما میوه ها نیز حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. میوه های غنی از فیبر شامل پرتقال، سیب، انجیر، توت فرنگی، کیوی، موز، گلابی و انگور می باشند.

4- سبزیجات:

سبزی ها هم غنی از فیبر هستند و در میان آن ها می توان به هویج، سیب زمینی، اسفناج و کنگر فرنگی اشاره نمود.

5- مغزها:

گردو، بادام و… نیز مقداری فیبر دارند.

افراد مبتلا به هموروئید از چه غذاهایی باید پرهیز کنند؟

مصرف بعضی از غذاها و سیگار باید در این افراد با احتیاط صورت بگیرد:

1- غلات تصفیه شده:

این دسته از غلات قسمت قابل توجهی از فیبر خود را از دست داده اند، بنابراین مصرف برنج سفید، نان سفید یا پاستا برای این افراد توصیه نمی شود.

2- شکرهای تصفیه شده:

علاوه بر جنبه چاقی، شکرهای تصفیه شده حاوی میزان کمی فیبر هستند و موجب بروز یبوست می شوند. کیک ها، شکلات و شیرینی جات دارای این دسته از شکرها هستند که باید از مصرف آن ها اجتناب نمود.

3- غذاهای تند:

غذاهای تند درد این بیماران را بیشتر می نمایند، در نتیجه این افراد باید از مصرف خردل یا سُس های تند اجتناب کنند و به جای آن ها از گیاهان برای ایجاد طعم در غذا استفاده نمایند.

4- غذاهای نمک سود شده:

مصرف نمک به مقدار زیاد برای بیماران مبتلا به هموروئید بسیار مُضر می باشد. به طور کلی غذاهای آماده برای این بیماران نامناسب هستند در نتیجه این افراد باید از مصرف زیتون و ساردین های نمک سود شده و سایر غذاهای غنی از نمک اجتناب نمایند.

5- سیگار:

سیگار کشیدن به دلیل انقباض رگ های خونی، برای این افراد مضر است.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − 12 =

بستن
بستن