تغذیه و سلامتیسلامتی و زیبایی

خواص و فواید هلو برای سلامتی

هلو در افسانه های چینی به عنوان میوه هایی که جاودانگی را به ارمغان می آورند، معرفی شده اند. هلو در اندازه های مختلف موجود است و به جای یک سطح بیرونی صاف، دارای پوست مختلط و مخملی می باشد، همچنین رنگ آن از زرد تا قرمز بسته به کشور مبدا متفاوت است.

فواید مصرف هلو

  • هلو به سلامت پوست کمک می کند و رنگ پوست را شفاف تر می کند.
  • در برخی موارد مصرف هلو به از بین بردن کرم های روده کمک می کند.
  • به دلیل ویتامین A زیادی که دارد، هلو ممکن است به جلوگیری از سرطان در اندام ها و غدد دارای بافت پوششی(مخاطی) کمک کند.
  • بیش از ۸۰ درصد هلو از آب تشکیل شده است و منبع خوبی از فیبر در رژیم غذایی است که پزشکان مصرف آنها را برای کسانی که سعی در از دست دادن وزن دارند، مناسب می دانند.
  • مصرف هلو به صورت منظم، می تواند حرکات روده را در حالت معمولی حفظ کند و حتی مانع از مشکلات مرتبط با روده شود.
  • تحقیقات نشان داده اند که هلوها باعث بهتر شدن فعالیت های آنتی اکسیدانی و بهبود برخی از فعالیت های ضد میکروبی در بدن می شوند و همچنین مناسب برای فعالیتهایی هستند که منجر به پیشگیری و مهار رشد تومورهای سرطانی می شوند. این خاصیت هلو به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب و حفظ سلامت قلب و عروق منجر می شود.
  • هلو دارای اثر ملین و قوی دیورتیک است و از این رو مصرف آن برای افراد مبتلا به روماتیسم و نقرس توصیه می شود.
  • برگ های هلو دارای معجونی آرام بخش هستند و برای کودکانی که بی قرار هستند توصیه می شوند، مخصوصا وقتی که در آب و عسل به همراه شکر جوشانده شوند.

مصرف هلو برای افراد مبتلا به بیماری های زیر مفید است:

 

ورود به کانال تلگرام مجله خبری تا نود

منبع
hellodoctor.ir
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

چهارده − 4 =

بستن
بستن